Dlaczego warto stosować suplementy diety?

Należy zdawać sobie sprawę, że w obecnych czasach tempo życia wzrasta praktycznie z roku na rok. Ludziom brakuje czasu na wykonywanie istotnych czynności. W dużym stopniu będzie na tym cierpieć odżywianie. Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że w codziennym pośpiechu ludziom brakuje czasu na przygotowywanie pełnowartościowych i zdrowych posiłków. Świetnym rozwiązaniem na wspomniany problem mogą być suplementy diety.

Czym dokładnie są suplementy diety?

Warto mieć świadomość, że wspomniane suplementy diety stanowią bardzo skoncentrowane źródło składników odżywczych. Omawiane produkty stosowane są przede wszystkim w celu uzupełnienia witamin czy składników mineralnych, których niedobór jest rezultatem diety ubogiej w poszczególne składniki. Należy mieć również świadomość, że suplementy diety występują w postaciach bardzo łatwych do spożywania.

Trzeba wiedzieć, że ludzie bardzo często mylą suplementy diety z lekami przede wszystkim ze względu na bardzo wygodny sposób dawkowania. Koniecznie należy zdawać sobie sprawę, że suplementy nie są przeznaczone do leczenia tylko uzupełnienia brakujących składników odżywczych. Ponadto w celu odróżnienia ich od leków, a także uregulowania statusu prawnego utworzona została lista witamin i składników mineralnych, jakie w omawianych preparatach mogą być stosowane.

Czy suplementacja jest potrzebna?

Należy wiedzieć, że zarówno dietetycy, jak i lekarze mają bardzo różne opinie na ten temat. Według niektórych omawiana suplementacja jest praktycznie w ogóle niepotrzebna w przypadku, gdy stosowana jest właściwa dieta, a także spożywa się odpowiednie ilości owoców i warzyw. Z kolei zwolennicy suplementów diety uważają, że z jedzenia nie można dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych, ponieważ z roku na rok jest ona coraz gorszej jakości.

Jak rozpoznać niedobór składników odżywczych?

Warto mieć świadomość, że skutki ewentualnych niedoborów mineralno-witaminowych mogą być różne. Należy do nich koniecznie zaliczyć chroniczne zmęczenie, senność, rozdrażnienie, obniżona odporność, otyłość czy nadwaga. W przypadku wystąpienia niektórych z wymienionych objawów rekomendowane jest bardzo poważne zastanowienie się nad wzbogaceniem diety w istotne substancje odżywcze.

Warto zdecydować się na suplementy diety naturalne czy syntetyczne?

Warto mieć świadomość, że przy zakupie suplementów diety można zdecydować się na zakup środków syntetycznych, albo pozyskiwanych w naturalny sposób. Bardzo często wymienianym atutem środków syntetycznych jest ich cena. Z kolei preparaty naturalne wytwarza się z naturalnych składników. Stosowanie preparatów naturalnych jest zdecydowanie bardziej korzystne, gdyż ich wchłanialność jest większa.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez drobotdean - pl.freepik.com

Czy powinniśmy stosować suplementy diety?

Jest o nich głośno

O suplementach diety jest wszędzie głośno. Zostały one wymyślone po to, aby pomogły uzupełnić nam w organizmie wszelkie braki. Chodzi o braki mikroelementów, makroelementów oraz witamin. Dzięki temu dodamy sobie sił witalnych, rozjaśnimy umysł, a do tego ochronić nas przed stresem. Niestety czasami możemy pod hasłem na opakowaniach suplementy diety reklamują się różnego rodzaju specyfiki, które tak się nazywać nie powinny.

Suplementy diety zawierają minerały, makroelementy, mikroelementy, witaminy, enzymy, tłuszcze oraz ekstrakty roślin. Substancje te mają uzupełniać naszą dietę we wszystko, czego nasz organizm potrzebuje, aby mógł funkcjonować bez zakłóceń. Nie powinny one w żadnym wypadku być określane jako różnego rodzaju preparaty lecznicze. Nie mają one w żadnym wypadku leczniczych właściwości.

Kto odpowiada za jakość danych suplementów diety?

Musimy mieć na uwadze, że suplementy diety w żadnym wypadku nie podlegają takim restrykcyjnym farmaceutycznym przepisom jak na przykład lekarstwa. Warunkiem tego, aby zarejestrować lek jest przedłożenie całej sterty dokumentów, które potwierdzają jego skład oraz skuteczność. Lekarstwa naprawdę podlegają ścisłej kontroli oraz są zapisywane w większości na receptę. Producent, które chce po raz pierwszy na rynek wprowadzić suplement diety jedynie musi powiadomić GIS (Główny Inspektorat Sanitarny).

W przypadku jakiś preparatów, które budzą wątpliwości, GIS jak najbardziej może zobowiązać danego przedsiębiorcę do przedłożenia opinii Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych. W ten sposób ostatecznie się rozstrzygnie, czy dany preparat może być sprzedawany jako lekarstwo, czy też rzeczywiście jako suplement diety. Niestety wiele środków, które są sprzedawane jako suplementy diety pozostaje wciąż bez żadnej kontroli, ponieważ producenci o tym nie powiadamiają, że je w ogóle sprzedają.

Musimy być bardzo ostrożnie. Szczególnie ostrożni musimy być w momencie gdy kupujemy suplementy diety w sieci. Taka sytuacja może być ryzykowna. Szczególnie w momencie gdy kupujemy z niesprawdzonego źródła. W ten sposób możemy narazić się nie tylko na oszustwo, ale także na utratę zdrowia, a w niektórych przypadkach nawet na utratę życia. Jak widać należy zachować wszelkie środki bezpieczeństwa. Możemy także w temacie tym porozumieć się ze swoim lekarzem rodzinnym. Na pewno zna się na tym bardziej i będzie nam w stanie wyjaśnić wiele ważnych kwestii. Jesteśmy ciekawi jego zdania. Co do tego nie mamy żadnych, nawet najmniejszych wątpliwości.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez whatwolf - pl.freepik.com